Jeg har alltid elsket å gå på tur i skogen. Å få komme bort fra tjas og mas i byen og bare koble av, puste frisk luft og ta inn naturens skjønnhet, ja det bety alt.
Nå viser det seg at en liten skogstur er bedre enn medisiner.
Forskere ved Alnarps Lantbruksuniversitet i Sverige viser at naturen er bedre mot utbrenthet enn medisiner!
Få ting er like deilig som å komme seg ut i naturen. Stillheten, roen og lyden av vind som blåser gjennom trærne får meg til å slappe av med en gang. Det blir enklere å tenke klart.
Nå viser også studier fra svenske Alnarps Lantbruksuniversitet at naturen kan gjøre underverker for helsen vår. Det har nok vi nordmenn vært klar over lenge!
Naturen leger
– At naturen er bedre enn medisiner og annen terapi, for eksempel mot utbrenthet, det ser vi tydelig i vårt arbeide på rehabiliteringsgården i Alnarp, sier Erik Skärbäck, professor i oversiktlig planlegging og landskapsarkitekt til P4 Kristianstads.
Krever ikke like mye energi
Studiene viser at hjernene våre har vansker med å håndtere for mange inntrykk. En tur i byen, med bilder, mennesker, sykler, rop og skrik – dette blir for mye for hjernene våre å håndtere. Det gjør at vi får vansker med å bearbeide all informasjonen vi har rundt oss.
Professor Erik Skärbäck forklarer:
– Informasjonen fra naturen krever ikke like mye energi. En sommerfugl eller humle som surrer eller lyden av blader i trørne tar ikke energi fra oss og vi kan tenke på andre ting, sier han og fortsetter:
Løser problemer på skogstur
– Det er derfor når vi tar en skogstur at vi kanskje ikke tenker så mye på hva vi har opplevd under selve turen, men at vi i stedet har tatt oss tiden til å løse alle andre problemer vi har gått og tenkt på fordi inntrykkene fra naturen ikke har forstyrret oss, sier han til P4 Kristianstad.
Studiene viser at pasienter som har fått behandling i naturen etter tre år har bedre resultater enn om de hadde tatt medisiner.
Dette var gledelige nyheter! Del videre så flere blir minnet på hvor bra det er for tankene å ta seg en tur i naturen!
