Det finnes millioner av grunner til å ville gå ned i vekt. Det kan være helsemessige årsaker, for å passe en størrelse, eller på grunn av fordommene rundt overvekt.
For Josie Desgrand, en tenåring fra Australia, var det Instagram.
Ved 16-års-alderen veide hun 127 kilo, og forstod at hun var tvunget til å gjøre en forandring. Hun var ikke fornøyd med kroppen sin, og ble konstant minnet på hvordan andre jenter så ut da hun scrollet gjennom Instagram-feeden.
Hun hadde prøvd dietter før, men mislyktes med å holde dem, og ble i stedet for fylt med selvhat og trykket i seg mere hurtigmat.
Til slutt bestemte hun seg. Hun var tvunget til å gjøre noe.
Til Bored Panda forteller hun at hun fikk en «aha-opplevelse».
«Jeg gikk in på rommet mitt og kledde av med til undertøyet», sa Josie. Så gjorde hun en avtale med seg selv. «Ikke noe mer tjukke-Josie».
”Jeg tok bilder av meg selv fra ulike vinkler og var innstilt på å gå ned i vekt. Jeg brukte et målebånd, skrev ned målene mine og visste at jeg hadde en lang vei å gå. Men jeg ville følge hvert steg på reisen uansett hvor lite det var».
Josie satte seg mikromål og begynte å dokumentere fremskrittene. Det tok ikke lang tid før hun merket forandringer. Hun gikk på en lav-karbo-diett og kuttet ut alt sukker. Hun drakk også mere vann enn hun gjorde tidligere.
Sammen med pappaen, som også hang seg på vektnedgangsmålet og endret kosthold, gikk hun ned til 90 kilo.
Da begynte hun også å gå på treningssenter. Hun sa: «Å trene på treningssenteret ga meg et ekstra push for å nå målet».
I stedet for å være en kilde til sjalusi og depresjon ble Instagram en av Josies største inspirasjonskilder.
Hun begynte å følge mennesker som ville følge reisen hennes, og tok også imot råd og tips.
«Jeg delte hva jeg spiste og fremskrittene mine på Instagramkontoen @nolongerfatjosie. Følgerne mine ble raskt flere og alle var oppmuntrende og støttende.»
Josies forvandling
I dag veier Josie rundt 62 kilo, under halvparten av hennes tidligere vekt. Det som først var en diett ble til en livsstils-endring som bragte med mange fordeler.
Tror du oss ikke? Ta bare en titt på bildene under:
For en utrolig forvandling av den bestemte jenta. Hun er virkelig en inspirasjon for alle som kjemper mot de ekstra kiloene. Om Josie kunne klare det kan du også. Det gjelder bare å bestemme seg.
Del artikkelen med vennene dine på Facebook for å inspirere flere mennesker som kjemper mot helseproblemer og overvekt.
