Hvor ofte skal man egentlig bytte sengetøy?
Det spørsmålet har nok mange stilt seg – og svaret er ikke helt selvsagt.
Derfor går vi nå gjennom det som gjelder!
Senga har en viktig plass i hjemmet.
Vi bruker veldig mye tid av livet der og der får vi den hvilen vi trenger.
Hvor mye søvn man trenger avhenger av både alder og hvor fysisk aktiv man er.
Men ingen klarer seg helt uten søvn i lengre perioder.
Derfor er det viktig at kroppen trives så godt som mulig i senga.
Sengetøyet
En vanlig ting å fundere på rundt soverommet er hvor ofte sengetøyet egentlig bør byttes.
Det kan faktisk variere fra ulike tilfeller, men handler om hvordan livssituasjonen ser ut.
Hvis man for eksempel er syk eller har små barn som sover i senga trenger man å bytte oftere.
Samme hvis du sover naken eller dusjer sjeldent.
Midd
Mange bakterier og døde celler fjernes fra kroppen når vi sover.
Det tiltrekker støvmidd, som lever og formerer seg i sengetøyet.
Middens avføring inneholder allergener, hvilket kan gi en kløende nese og irriterte øyne.
Dette gjelder
Men ifølge astma- og allergiforbundet burde man normalt sett bytte sengetøy hver fjortende dag, skriver Vi i Villa.
En annen viktig ting å ha kontroll på å ikke bytte sengetøy umiddelbart du står opp av senga.
Sengetøyet trenger nemlig å eksponeres for lys og luft. Det er også viktig å lufte rommet selv om det er kaldt ute.
Senga må gjerne stå uredt hele dagen til kvelden. Kulda og den friske lufta tar nemlig livet av midden.
Det er også viktig å vaske sengetøyet i riktig temperatur. For at midd skal dø trenger det minst en temperatur på 60 grader.
Visste du alt dette om sengetøy? Del gjerne artikkelen slik at flere blir opplyst.
