Temperaturene synker og vi er på full fart inn i en forkjølelsens høysesong. Selv om man har blitt fullvaksinert mot covid-19 så skal man ikke glemme alle de andre virusene som spres over en lav sko på denne tiden av året. Feber, hoste og brystsmerter er aldri noe ålreit å kjempe mot.
Hører du til de som allerede har begynt å kjenne på en rennende nese eller seigt slim i halsen, så retter disse tipsene seg ekstra mye mot deg. Tro meg, dine luftveier kommer til å takke deg.
Forkjølelser og infeksjoner i luftveiene er vanlig på denne tiden av året. Når du rammes av dette, dannes det slim i halsen, noe som kommer fra luftveienes slimhinner – som jobber hardt for å holde bakterier og virus borte.
Er slimet seigt kan det sitte igjen lang tid etter at selve forkjølelsen er over. Da det gjør det vanskeligere å puste, blir den som opplever dette både sliten og innimellom helt utmattet av en dag med seigt slim i halsen og brystet.
At sitronvann er bra mot forkjølelser kommer nok ikke som en nyhet for mange. Men det finnes også et annet husmorsknep som ikke så mange kjenner til, som løser opp slim fortere.
Hvordan blir jeg kvitt seigt slim i halsen?
1: Gurgle saltvann
Det smaker ikke godt, men det er ingen tvil om at det er verdt det.
Ta 2 ts salt og bland i et glass med 2 dl vann. Vannet skal være romtemperert eller lunkent. Legg hodet bakover og gurgle saltvannet skikkelig i svelget og munnhulen, flere ganger. Skyll ikke svelget etterpå. Et tips er å gjøre denne prosedyren på starten av dagen, og deretter når du skal legge deg igjen.
2: Ingefær
Ifølge studier har ingefær en hel del helsefordeler, og å hjelpe til ved en seiglivet hoste, er en av dem. Det er også bakteriedrepende, noe som er perfekt når man er forkjøla.
Du burde spise 3-4 skiver ingefær per dag, men om du synes den er sterk å spise, så kan du istedenfor lage deg en kopp med velgjørende ingefærte.
Du trenger:
- 6-7 skiver fersk ingefær
- 1 ts økologisk honning
- 1 ts svart pepper
- 4 dl vann
Slik gjør du:
- Kok opp vannet og tilsett ingefær og pepper. Legg på lokket og la småkoke på lav varme i 5-7 minutter.
- Ta bort fra varmen, sil av og tilsett honning.
- Nå er drikken klar, pass på og vær forsiktig så du ikke brenner deg.
3: Badstue
Ifølge flere helsemagasin skal badstue hjelpe deg med å rense luftveiene.
Ifølge avisen Kurera så reduserer badstue risikoen for lungebetennelse. Selv om man ikke vet hvorfor badstue motvirker sykdommer i luftveiene, tror man at det blant annet kan komme av at det reduserer betennelse og oksidativt stress.
4: Honning
Honning har blitt kalt for «naturlegemiddel» siden tidenes morgen. Det er både slimløsende og bakteriedrepende, noe som gjør at det ofte brukes som ingrediens i hjemmelagde kurer som skal holde virus borte, men også i tabletter mot sår hals.
Bland en teskje honning i en kopp varm te og rør godt om. Gjør gjerne dette til en vane. Det er også mye sunnere som søtning, enn sukker.
Del gjerne disse tipsene med andre. De kommer til å takke deg.
Kilder: 1177 Vårdguiden, Viruseptin, Dammtussen.se
