Det er ikke sjelden man hører om merkelige helsetips, men det hender noen ganger at de viser seg å fungere. Ta for eksempel den om å legge løk i strømpene. Det skal angivelig drepe bakterier og samtidig fungere på samme måte som akupunktur som letter smerte. Det høres merkelig ut, men det er visst de som opplever at det fungerer.
Et annet tips som er utprøvd og hyllet av eksperter er det som handler om å teipe for munnen med medisinteip når man går og legger seg.
Høres det rart ut? Nå skal du få høre hvorfor eksperter sier det er bra.
Å sove med en bit medisinteip over munnen er en ny helsetrend som vekker reaksjoner. Det hele ser litt ubehagelig ut, og jeg kan ikke poengtere sterkere at knepet ikke er bra for de som sliter med å puste gjennom nesen.
Sove med teipet munn
Flere personer som kan noe om helse løfter fordeler med å teipe for munnen før man legger seg, noe svenske Kurera skriver om.
Karin Björkegren-Jones og Hannah Sjöström er to av de helseprofilene som hyller knepet.
På sin blogg svarer Hannah på spørsmål om hvorfor man skal teipe munnen før man går og legger seg:
«For at man skal hjelpe kroppen å puste mer gjennom nesen og ikke munnen. Når vi puster gjennom munnen kommer vi ikke ned i like dyp søvn. Så man sover rett og slett dypere og bedre når man bare puster gjennom nesen. Dessuten får vi mer oksygen i kroppen med pust gjennom nesen.»
«Har det mye bedre»
Hun skriver at en av de fordelene hun har lagt merke til siden hun begynte å sove med teipet munn er at hun sover hele natten uavbrutt.
«Jeg er bare så uthvilt og har det mye bedre,» skriver hun.
En annen som har skrevet under på metoden er pusteekspert Anders Olsson som har skrevet den svenske boken «Medveten andning», som på norsk betyr «bevisst pusting».
I podkasten «Lyckopodden» forteller han at han selv har teipet munnen på nettene i over 10 år. Dette for å passe på at han kun puster gjennom nesen.
Grunnen til at han helst vil puste gjennom bare nesen er at det ifølge han skal gi mindre stresset pust enn den som kommer gjennom munnen.
– Det er den beste «life hack» man kan tenke seg. Det er så ekstremt enkelt, når du har kommet over den mentale sperren, sier Anders Olsson i podkasten.
