Det er klart at kroppen endrer seg når man blir elde, men å spise sunt og holde seg aktiv er noe kropper i alle aldre kan gjøre.
Det er Ernestine Shepherd et utmerket eksempel på. Hun er 80 år gammel, men har en kropp som en 30-åring.
Hun beviser at alder faktisk bare er et tall.
Ernestine Shepherd ble født 16. juni 1936 i Baltimore i USA.
Ved første øyekast ser hun ikke ut til å være en dame som har rukket å fylle 80 år.
Man skulle heller ikke tro at hun var vært gift i 60 år, har barn og barnebarn.
Men jo, det stemmer.
Ernestine konkurrerer faktiskt internasjonalt i bodybuilding.
I 2010 fikk hun en plass i Guiness rekordbok som verdens eldste kvinnelige bodybuilder.
Som om ikke det var nok løper 80-åringen også maraton.
Men det er heller ikke det mest utrolige med denne dama.
Sannheten er at Ernestine ikke har vært en spesielt aktiv person store deler av sitt liv. Hun begynte først å trene da hun var 56 år gammel.
Den gang da ønsket hun bare å gå litt ned i vekt, men treningen ble raskt en hobby som senere utviklet seg til en lidenskap.
Nå løper hun 15 kilometer hver dag og løfter 70 kilo.
Ernestine er et levende eksempel på at det aldri er for sent å begynne å trene.
Hun har virkelig en stå-på-vilje som fortjener respekt!
Alder er bare et tall, noe Ernestine beviser.
Del gjerne videre, slik at andre også kan la seg inspirere av henne!
