Å spise sunnere, regelmessig yoga i parken, besøke eksotiske varme kilder for å rense kroppen din… mennesker har forsøkt alle slags mulige ting for å leve et lengre liv.
Men det trenger ikke å være så forbannet komplisert!
Forskere har de seneste 15 årene forsøkt å finne ut av, hvorfor visse personer blir over 90 år, mens andre personer ikke når den alderen.
Studien deres ga flere interessante svar.
Forskerne fokuserte på fem ulike faktorer, som alle spiller en stor rolle for at man skal leve et langt liv.
Å ha en hobby, mosjonere, ha noen ekstra kilo og drikke kaffe var alle viktige punkter i gruppen 90+.
Men en faktor som sikkert overrasker mange, er antallet glass vin eller øl som du bør drikke.
Det viste seg nemlig at ett eller to glass vin om dagen øker livslengden, skriver The Independent.
Forskerne, som undersøkte et utvalg på 1700 eldre mennesker, kunne se at de som daglig drakk rundt ett til to glass alkohol, hadde en 18 prosents lavere risiko for å dø tidlig.
MaxPixel
Forsket på emnet siden 2003
Nøkkelen ser ut til å være måtehold, ifølge forskerne. Å drikke en liten mengde vin hver dag er bedre enn å drikke hele flasken.
Teamet bak studiet, som ble ledet av legen Claudia Kawas, har vært på saken siden 2003. Målet har hele tiden vært å undersøke årsakene til at visse mennesker blir 90 år eller mer, og at andre ikke blir det.
Videre registrerte forskerne at de som var litt overvektige, men ikke overvektige, løp en tre prosent mindre risiko for en tidlig død.
– Vi har ingen forklaring på hvorfor, men jeg tror virkelig at drikke med måtehold kan påvirke livslengden. Disse menneskene er inspirerende, de drikker vin og kaffe, og har lagt på seg litt vekt.
Men de beveger på seg og bruker hjernen sin. Dette kan kanskje si oss noe om hvordan vi skal tenke, sier Claudia Kawas til Metro UK.
Det er tidligere kjent at ett glass vin om dagen kan være bra for kropp og sinn. Et måtelig inntak med alkohol kan for eksempel ha positive effekter på hjernen, ifølge studier ved amerikanske Rochester University.
En studie fra 2017, publisert i det medisinske tidsskriftet BMJ, kunne også vise at drikke med måtehold også minsker risikoen for visse hjertesykdommer.
Å ta hånd om oss selv hjelper oss å leve lenger.
Drikk ikke for mye, og om du skal drikke, gjør det omtenksomt og ansvarsfullt. Se på livet ditt, og se om du kan hjelpe deg selv.
Til slutt: Glem ikke å fortelle til dine venner at de skal gjøre det samme, du kan redde noens liv!
