Marit Bjørgen (42) er en av de aller største langrennslegendene vi har her til lands.
Det hun har fått til i løpet av sin karriere, er mildt sagt imponerende. Spesielt med tanke på at Norge er en langrennsnasjon, med en hel del utøvere som jakter etter å være blant de beste i ski-toppen.
Bjørgens karriere har også vært til stor glede for oss som er glad i å følge med på vintersporten.
Hun har servert oss utallige uforglemmelige øyeblikk som har bidratt til både gledesrop og gledestårer.
Nå, omtrent fire år etter at hun la opp som toppidrettsutøver så er det ikke så ofte vi hører fra henne lenger.
Men for ikke så lenge siden fikk vi nyheten om at skistjernen skal gi ut boken «Marits metode«, som kommer ut denne uka.
Det er i boken det kommer en ny avsløring fra Marit.
Det var TV 2 som omtalte saken først.
Marit Bjørgen var langt nede – så søkte hun hjelp
I boken forteller hun om mental trening, og at hun søkte hjelp hos psykolog.
«Jeg var egentlig veldig skeptisk til mental trening og tenkte at er du godt nok fysisk forberedt, så er du godt nok mentalt forberedt. Dette mente også trenerne mine», skriver Marit i boken som kommer ut denne uken, ifølge kanalen.
Innstillingen til mental trening endret seg imidlertid for Marit etter et mislykket VM i Liberec i 2009.
Skilegenden var langt nede og desperat etter hjelp, så hun tok kontakt med psykolog Britt Tajet-Foxell ved Olympiatoppen.
Marit holdt kontakten med psykologen ut karrieren, og hun forteller at det å jobbe med mental trening er avgjørende hvis du skal prestere på toppnivå i skirenn.
«Samarbeidet med Britt fikk meg til å bli en mer åpen og nysgjerrig utøver. Jeg lærte at hvis du skal prestere på toppnivå i skirenn, er det mentale helt avgjørende».
Bjørgen oppsøkte anerkjent ballettskole
I boken kan også Marit avsløre et overraskende valg. Det er i hvert fall ikke det første jeg tenker at en langrennsutøver ville gjort.
For i søken etter å bli enda bedre dro Bjørgen til London og møtte Jane Paris som er fysisk trener ved The Royal Ballet. Jane er også konsulent for Olympiatoppen.
«Her fikk jeg innblikk i hvordan ballettdansere jobbet med å få tak i de minste musklene i kroppen slik at de kunne holde seg stabile og tilpasse kraften i hver minste bevegelse. Det var helt tydelig at de jobbet på et helt annet nivå enn det jeg var vant til fra langrenn. Det fikk meg til å ta mer tak i detaljene i min egen teknikk.»
Utøveren begynte ikke med ballett etter besøket, men lærte av ballettdansernes terping på sin jakt etter det perfekte stavtak.
Mental trening er viktig, og kanskje vi alle kan lære noe av Marit.
Skal du lese boken? Legg gjerne igjen en kommentar på vår Facebookside.