Du har sikkert fått med deg at mange lager kaker i mikrobølgeovnen? Og ofte bare med 2 eller 3 ingredienser. Det er faktisk mulig å gjøre dette med kaker som har en sunn twist også!
Denne oppskriften er virkelig det beste fra begge verdener!
Alt du trenger er noen modne eller overmodne bananer, havregryn og rosiner (eller valnøtter hvis du vil).
Ikke noe sukker, ingen tilsetningsstoffer og ikke noe kunstig søtning. Du kommer til å bli overrasket over hvor bra denne oppskriften fungerer for å tilfredsstille dine lyster og samtidig spare kalorier!
Dette trenger du for å kunne nyte dette sunne mellommåltidet:
Ingredienser:
- 1 overmoden banan
- Rosiner (eller nøtter, for eksempel knuste valnøtter)
- Havregryn, 2,25 dl
Instruksjon:
- Begynn med å blande alle ingrediensene i en skål. Det beste er å blande med hendene, pass på at alt blir rørt godt sammen.
- Gjør deigen flat – til runde sirkler (som små pannekaker)
- Legg kakene på bakepapir på en stekeplate eller ildfast form</li
- Stek kakene i 15-20 minuter på 175 grader. Klare!
På mindre enn en halvtime, og med bare tre ingredienser, kan du lage det perfekte og nyttige mellommåltidet!
Det reduserer søtsuget og forhåpentligvis også din midje, noe som langt ifra alle mellommåltid gjør …
Det er lurt av deg å trykke på DELE-knappen, da får flere av vennene dine muligheten til å oppdage disse nyttige, gode og enkle kakene!