De fleste av oss får vondt i nakken og skuldrene noen ganger. Smerten behøver absolutt ikke være et tegn på sykdom eller kroniske plager, men spenninger i nakken kan fortsatt være utrolig plagsomme. Som de fleste sikkert vet kan problemet også være vanskelig å bli kvitt. En deilig og avslappende massasje gjør som regel underverker, men det koster dessverre en hel del penger med profesjonell behandling i hytt og pine. Så hva bør man gjøre i stedet for? Tja, her er et nokså lurt tips som mange har hatt glede av: og du trenger bare en tennisball og noen minutter til overs! Ettersom jeg selv bruker å ha litt problemer med ømme nakkemuskler kunne jeg ikke la være å dele dette tipset. Jeg prøvde det selv, og syns det var ordentlig effektivt og herlig. Ett tips er å legge tennisballen i noe mykt, for eksempel en sokk. Da blir det enda mer behagelig for huden, og du kan enkelt føre ballen ned langs ryggen. Test det gjerne selv og gjerne kommenter nedenfor hvis du har andre lure triks for å massere skuldrene på egen hånd.
Her kan du se en instruksjonsvideo for å få teken på det:
Husk at alle kropper er forskjellige, og at dette kanskje ikke fungerer for alle. Men jeg syns det var herlig, og derfor ville jeg dele tipset videre. Gjerne send det videre til noen som du kjenner som er støle i nakken/skuldrene/ryggen iblant – de kommer kanskje til å takke deg etterpå!
