Mange av oss finner frem kaffekoppen som det første vi gjør om morgenen: Vi trenger det for å våkne.
Deretter er vi raske til å ta frem kaffekopp nummer to idet vi ankommer jobben. Noen har også tatt med seg en kaffekopp på vei til kontoret.
Gjennom dagen blir det ofte noen flere kopper, etter hvert blir det kanskje vanskelig å holde telling.
Kaffe smaker godt, føles godt og gir oss energi. Den hjelper oss til å våkne, til å holde ut dagen.
Men vet du hva som skjer med kroppen din når du drikker kaffe hver dag?
Kaffe gjør deg smartere
Starter du dagen med kaffe og noe søtt?
Studier har vist at det kan forbedre læringen din, og hjelper hjernen med å bedre oppmerksomheten og hukommelsen.
Forskere ved universitetet i Barcelona har vist at hjernen jobber mer effektivt når vi får i oss koffein og glukose.
Minsker risikoen for hjertesykdommer
Om du er redd for hjertet ditt bør du kanskje prøve å drikke 3 kaffekopper om dagen.
Forskere har undersøkt sammenhengen mellom hjertearytmi og inntak av koffein.
Resultatet, som ble publisert i JACC: Clinical Electrophysiology, viste en rød tråd mellom flere av de 23 000 menneskene i undersøkelsen. Blant dem som drakk kaffe regelmessig var risikoen for atrieflimmer mindre enn hos dem som ikke drakk kaffe like ofte.
Gjør deg lykkeligere
En kopp kaffe på morgenen gir deg mer energi og hjelper deg å våkne. Men visste du at du også blir lykkeligere?
Om du drikker mer enn en kopp kaffe om dagen så minsker risikoen for å rammes av depresjon. Det er antioksidanter i kaffen som gjør deg lykkeligere, ifølge forskerne.
Minsker risikoen for diabetes
En stor studie viser at personer som drikker 7 kopper kaffe om dagen minsker risikoen med hele 50 prosent, sammenlignet med personer som bare drikker 2 kopper om dagen.
Beskytter mot Alzheimers
Italienske forskere tror de vet hvor mye kaffe du bør drikke for å ha best effekt mot hukommelsestap.
Én kopp kaffe om dagen skal hjelpe for å forhindre Alzheimer – men ikke hverken mer eller mindre.
Drikker du for mye kaffe fordobles i stedet for risikoen for mild kognitiv svikt, ifølge studien som først ble publisert i Journal of Alzheimer’s Disease.
Forskerne påpeker at koffeinet ikke forhindrer alzheimers og demens, men bremser det.
Du blir vennligere
Amerikanske forskere utførte et eksperiment på et antall testpersoner. De fikk enten kaffe eller kald drikke i hånden før de ble presentert for en ukjent person.
Resultatet? De som fikk varm kaffe følte større glede over det nye bekjentskapet.
Kaffe kan redde leveren din
Forskere har sett på hvordan et par kopper kaffe kan gjøre forskjell for folk som rammes av skrumplever.
Man slo sammen ni ulike studier med totalt 430 000 deltagere, og kom frem til at kaffedrikking kan hindre noen i å rammes av skrumplever, spesielt personer som drikker alkohol.
Om du drikker minst én kopp kaffe om dagen så minsker risikoen for å rammes av skrumplever.
Beskytter mot Parkinsons
Kaffe er kjent for å gi en viss beskyttelse mot Parkinsons.
Forskere ved Linköpings universitet har også oppdaget en genetisk variant som gir beskyttelse mot Parkinsons – spesielt om man drikker mye kaffe.
Så nå vet du om mange gode effekter som kommer av å drikke kaffe hver dag!
Og hvis du også er glad i den herlige smaken, er jo dette gode nyheter som bør spres videre til alle du kjenner.
Drikker du ikke kaffe i det hele tatt? Da er det kanskje på tide å begynne. Ellers er jo alltid te et godt alternativ!
Del gjerne informasjonen videre, så alle vennene dine kan oppdage de fantastiske fordelene med å drikke kaffe. Det setter de nok pris på.
